8 راهکار کاهش درد زایمان

همچنان که زایمان و تولد نوزاد میتونه درصورت آگاهی و آمادگی مادر، یه اتفاق خوشایند و یه تجربه ی لذت بخش باشه🥰
در مقابل اگر که مادر آگاهی و آمادگی لازم رو قبل از زایمان نداشته باشه این اتفاق میتونه همراه با استرس و اضطراب و در نتیجه درد بیشتری باشه🤦‍♀️😖
یه سری راهکارها تو این زمینه وجود داره که میتونه تا حد زیادی روی دردها تاثیرگذار باشن🙃
علاوه بر مواردی که در ادامه گفته میشه، تمرینات کگل، اسکات ، انجام پیاده‌روی، تمرین مخصوص برای تقویت عضلات لگن، و تمرینات دیگه ای هم... در این زمینه موثر هستند که بعدا بیشتر بهشون می پردازیم💕

8 راهکار کاهش درد زایمان - 1

8 راهکار کاهش درد زایمان - 2

8 راهکار کاهش درد زایمان - 3

8 راهکار کاهش درد زایمان - 4

8 راهکار کاهش درد زایمان - 5

8 راهکار کاهش درد زایمان - 6

8 راهکار کاهش درد زایمان - 7

8 راهکار کاهش درد زایمان - 8

8 راهکار کاهش درد زایمان - 9

8 راهکار کاهش درد زایمان - 10